◯レジリエンスとは、心の回復力やしなやかさのことです。
◯気持ちが沈んだ時にすぐに立ち直ることができれば、それはレジリエンスが高いと言えます。逆に、立ち直るのに時間がかかる場合は、レジリエンスが低いと言えます。
◯誤解していただきたくないのが、
レジリエンスが高い ≠ 折れない強い心 です。
レジリエンスが高い ＝ 折れる時もあるけれど、また立ち直ることができる心 です。
何か嫌なことがあって落ち込んだとしても、また立ち直って元気に過ごせるという心の柔軟さが大切と言われています。
◯レジリエンスがある人は、3つの特徴をもっている。
①新しいことにチャレンジする意欲
②自分の将来を肯定的に捉える力
③自分の感情を調節する力
この3つの力を育むことがレジリエンスの高めることに繋がると言われています。
今回の参考書
大変わかりやすく書かれており、専門家にとっても保護者さんにとっても、読みやすい内容なっております。
個人的には、この心のしなやかさを育むことが一番大切であり、一番難しいことだなぁと日々痛感しています。
こんな時もあるよ。
次また頑張ろう。
そんな風にしなやかに生きられたら、日々の暮らしは楽になると思います。
