私の気持ちの切り替え方④

今回紹介する気持ちの切り替え方は、

床を拭く

です。

そうです。黙々と床を拭きます。

拭き始めは、ネガティブな感情が頭や胸を渦巻いていますが、20分くらい拭き続けていると、別の何かを考えるようになってきます。別の何かを考えていると、渦巻いているネガティブな感情の量が相対的に減り、心にゆとりが生まれてくると考えます。

心にゆとりが生まれますし、床もきれいになるので一石二鳥ですね。