私の気持ちの切り替え方①

私の気持ちの切り替え方は、ひたすら歩くことです。

歩き始めて10～20分くらいは全く切り替えられません。頭の中はそのことでいっぱいで思わず叫びたくなります。

でも歩き続けていると、気が付いたら別のことを考えていて、結果的に切り替わっています。

もちろん、歩けども歩けども切り替えられないときもあります。むしろその方が多い気がします。

気持ちを切り替える手段を多く持っているほど、人生の生き辛さは減るのかもしれません。